迪庆大米-西双版纳乐源农业公司-大米生虫子怎么办

蒸米饭方法 

1、做饭时，加少许、少量放动物油，饭会又软又松；滴两滴醋，煮出的米饭会更为雪白、味香； 

2、升温时长太长，---b1损害会高于30%，假如撇去米汤水，大米生虫子怎么办，---损害超出40%； 

3、米饭做夹生了，可倒点酒酿，再煮一会便能改进； 

4、蒸剩饭剩菜时，可向水中放些，吃时口味像新饭； 

5、做米饭---“蒸”，蒸米饭比“捞”饭多储存5%的蛋白，18%的---b1。 

淘洗小提示 

1、先把米在冷水里泡1个钟头那样米饭会颗颗圆润； 

2、米和水的比例该是1比1.2，过无名指个骨关节就可以。

1.大米越外层，营养价值越高 

2.市售精白大米营养损失60%以上 

3.大米等级越高，失去的营养就越多 

4.糙米可以补充人体所需的b族--- 

5.饮食注重粗细巧搭配，精米搭配糙米，---地发挥糙米的营养价值 。

大米按其加工精度分为一等、二等、三等、四等四个等级。从一级到四级，大米加工程度呈下降趋势。

大米的营养成分：这里为大米中100克可食部食品中的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。