1.大米越外层，营养价值越高
2.市售精白大米营养损失60%以上
3.大米等级越高，失去的营养就越多
4.糙米可以补充人体所需的b族---
5.饮食注重粗细巧搭配，精米搭配糙米，---地发挥糙米的营养价值 。
大米按其加工精度分为一等、二等、三等、四等四个等级。从一级到四级，大米加工程度呈下降趋势。
大米的营养成分：这里为大米中100克可食部食品中的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
有机大米和普通大米的种植方式不一样，有机大米从栽种到收获全是由人工进行的，不实用一切工业设备，并且也不会应用有机肥，化肥等化学制剂，这种大米价格还会贵一些，可是吃着也更---。
有机大米的营养价值和普通大米并没有区别，可是化肥和重金属超标含量基本上为零。吃一口，体验和一般大米口感完
除去油腻化肥。做饭的时候将洗米水存着，它去污能力较强，可用于洁面里的厨房油烟，也可以用来刷碗的油腻，洗肉的油腻，还可以用来刷碗洗水果，能将上面的化肥清洗。不清楚你有没有用过，把稻米煮得粘稠状，用于贴对联。我家的春节对联都是用白米饭贴上去的。哈哈哈哈哈。儿时还记得母亲每一次做鞋的时候都会用米饭团来粘鞋样。稻米还是---的防潮剂，假如你的手机或照相机一不小心进水了，玉溪大米，别急着去修，把它放到米袋里捂一个晚上，稻米会把水份都吸走，大米生虫子怎么办，第二天便能正常启动了。买回来的水果或生鸡蛋，一次吃剩担忧坏，可以和稻米放在一起冷藏。水果可以和稻米一起放进塑料袋中，鸡蛋可以立即放进米袋里。记得以前买回来没熟的水果，都是会放到米袋里捂。例如：柿子饼、奇异果、香蕉苹果。会加速他们的成熟。
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